Kebiasaan Sederhana yang Membantu Tubuh Tetap Terhidrasi
Menjaga tubuh tetap terhidrasi tidak harus sulit. Ada banyak kebiasaan praktis yang dapat membantu memastikan tubuh mendapatkan cukup cairan setiap hari. Salah satu cara termudah adalah menetapkan rutinitas minum secara berkala. Misalnya, minum segelas air saat bangun tidur, sebelum makan, atau setelah beraktivitas. Membawa botol air minum saat bepergian juga dapat menjadi pengingat yang efektif.… Read More »