Mengenali Isyarat Tubuh untuk Mempertahankan Hidrasi Optimal
Tubuh memiliki cara alami untuk memberi tahu kita ketika membutuhkan lebih banyak air. Mengenali tanda-tanda ini dapat membantu kita merespons dengan cepat dan menjaga keseimbangan cairan tubuh. Salah satu sinyal paling umum adalah rasa haus. Walaupun tampak sederhana, rasa haus adalah indikasi bahwa tubuh memerlukan tambahan cairan. Selain itu, kelelahan ringan atau kurang fokus bisa… Read More »